Bei der extremen Hitzewelle, die momentan herrscht, ist der Flüssigkeitsmangel nahezu vorprogrammiert. Viele greifen dann – um den Elektrolyteverlust auszugleichen – auf Sportgetränke zurück. Davon rate ich Ihnen wegen des zugesetzten Zuckers bzw. der Zuckerersatzstoffe ganz entschieden ab.
Zum Glück gibt es nach jüngsten Forschungsergebnissen etwas, das Sie trinken können, um nicht nur Ihren Durst zu stillen, sondern auch überschüssige Pfunde schmelzen zu lassen.
Dabei handelt es sich um eiskalten Grüntee!
Die Forscher analysierten Dutzende von Studien, die den Zusammenhang zwischen diesem beliebten asiatischen Getränk und der Gewichtsabnahme untersuchten. Und eine Studie nach der anderen kam zu demselben Ergebnis: Der Genuss von grünem Tee führt zu einer deutlichen Gewichtsabnahme.
Mehr noch: Grüner Tee senkt nicht nur die Zahl auf der Waage – er kann auch das Fett an der wichtigsten Stelle wegschmelzen. An Ihrer Hüfte.
Die Theorie besagt, dass die in grünem Tee enthaltenen Verbindungen, die so genannten Catechine, das Gewicht abbauen,
- indem sie dafür sorgen, dass weniger Fett über den Darm aufgenommen wird, und
- indem sie die Prozesse in der Bauchspeicheldrüse reduzieren, die mit einer Gewichtszunahme in Verbindung gebracht werden.
Außerdem wissen wir aus früheren Studien, dass grüner Tee auch die guten Bakterien in Ihrem Darm fördert, indem er das Gleichgewicht zugunsten bestimmter Stämme verschiebt, die mit dem Schlankbleiben in Verbindung gebracht werden.
Wenn Sie sich also in diesem Sommer abkühlen UND abnehmen wollen, kochen Sie sich einen grünen Tee und kühlen Sie ihn im Kühlschrank (Achten Sie nur darauf, dass er ungesüßt ist.). Gekühlt schmeckt er köstlich mit einem Spritzer Zitrone oder ein paar Blättern frischer Minze.
Mein Tipp
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